这个独特的身心训练的瑜伽动作起源古印度,名字称为Toppu-Karanam。近代,这个方法被东南亚瑜伽大师Choa Kok Sui通过畅销书介绍到西方。这个训练方法在西方不仅得到流行,而且获得学术界广泛深入研究。它的3 分钟简单科学有效身体-大脑体操,是目前唯一(或少有)科学验证的通过身体运动激发大脑潜能的Brain Fitness训练。
我们目前把这个操练引进中国中小学课后自习,融入到记忆力开发和应用的训练项目,应用和验证于单词记忆自习和复习中。
瑜伽大师Choa Kok Sui
身心共同提高的瑜伽
多次再版的亚马逊高分畅销书
很多西方学者对这个独特的瑜伽训练的有效性进行了研究。比较从出名的深入研究者包括美国加州大学尔湾分校Joie Jones教授的深入的研究,确认大脑瑜伽这个方法对于大脑潜能开发非常有效。
一般瑜伽训练都是仅仅针对身体和心理调理,而大脑瑜伽动作能激发大脑的潜能,让大脑处于更好的认知状态。部分研究结果如下:
这个古老训练方法和中国的耳穴刺激疗法和吐纳有相通之处。通过刺激耳穴的大脑反应区,和配合呼吸的深蹲动作,能激发提升大脑的功能。
国际互联网上有大量的关于大脑瑜伽的分析讨论
双减政策下,学校更加注重学生身心健康发展和能力素养的全面发展,和课后服务。大脑瑜伽能起到重要的作用。
外语单词学习,需要课后不断复习,需要提升大脑记忆力,让大脑进入最佳的记忆状态:阿尔法脑波状态。对此,超级大脑瑜伽能起到积极作用。
在词汇100+智能自习课中,通过人工智能+大脑瑜伽+分组PK,可以充分提升记忆力,帮助学生在身心健康下更好掌握外语单词,和加强团队荣誉感和集体主义精神。